“Préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie.”
Jean Fournier, les cahiers de l’INSEP n°22, 1998
Son objectif, est d’optimiser la performance en préservant l’équilibre et l’épanouissement de l’individu.
– La gestion du stress, des émotions, la peur de rater et/ou de décevoir,
– La confiance en soi,
– La concentration et la gestion des distractions,
– La fixation d’objectifs,
– L’activation,
– La cohésion d’équipe et la communication.
Des séances individuelles pour les sportifs et/ou les entraîneurs.
Des séances collectives pour les équipes de sports collectifs et/ou les équipes d’encadrants.
1
La préparation mentale individuelle
Pour dépasser une difficulté, renforcer vos habiletés mentales et favoriser l’atteinte de vos objectifs.
2
La sensibilisation à la préparation mentale
Pour découvrir !
Des ateliers collectifs autour d’un outil ou d’une thématique, destinés aux membres des clubs sportifs.
3
La préparation mentale collective
La préparation mentale est une démarche rigoureuse, structurée qui s’inscrit dans un cadre éthique.
“Maintenant, 50 % de ce que je fais, c’est de la préparation mentale.”
Léon Marchand
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